Quartieri di Roma: quali visitare, cosa vedere e mangiare e come arrivarci

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Roma ha 22 rioni dentro le mura antiche e 35 quartieri fuori. A chi visita ne servono una decina. Trastevere e il Ghetto ebraico hanno pagine proprie; gli otto qui sotto sono ordinati grosso modo dal più vicino al centro al più lontano.

Monti

Carattere. Il più antico rione residenziale, incastrato tra Via Nazionale, Via Cavour e il Foro, a dieci minuti a piedi dal Colosseo. Era la Suburra dell’antica Roma, poi un quartiere popolare, oggi le strade più vivibili del centro: enoteche, negozi vintage, una piazzetta con la fontana dove la sera si siedono tutti.

Cosa vedere. Piazza della Madonna dei Monti, il punto di ritrovo; San Pietro in Vincoli, 5 minuti in salita, gratuita, per il Mosè di Michelangelo e le catene di san Pietro; Santa Maria Maggiore in cima a Via Panisperna; Via del Boschetto e Via Urbana per i negozi indipendenti e il mercatino vintage della domenica al Mercato Monti (Via Leonina).

Cosa mangiare. Pizza al taglio su Via Leonina, enoteche di vini naturali su Via del Boschetto e Via dei Serpenti, gelato in Piazza degli Zingari. I ristoranti hanno prezzi medi e si riempiono entro le 20:30.

Come arrivare. Metro Cavour (linea B), oppure a piedi dal Colosseo per Via dei Fori Imperiali e Via Cavour.

Ideale per. Chi visita Roma per la prima volta e vuole dormire dove c’è una serata dopo il Colosseo; l’aperitivo; chi non sopporta la folla di Trastevere.

Testaccio

Carattere. Il quartiere popolare a sud dell’Aventino, costruito negli anni Ottanta dell’Ottocento intorno al mattatoio e al porto fluviale, sopra e attorno a Monte Testaccio, una collina alta 35 metri fatta interamente di cocci di anfore romane. I romani lo chiamano ancora il quartiere più romano di tutti, e le sue trattorie hanno inventato i classici del quinto quarto.

Cosa vedere. Il Nuovo Mercato di Testaccio (Via Beniamino Franklin, mattina dal lunedì al sabato), mercato coperto in cui metà dei banchi serve pranzo; il Mattatoio, l’ex macello, oggi sede di arte contemporanea con cortili ad accesso libero; la Piramide Cestia (12 a.C.) e dietro di essa il Cimitero Acattolico, dove sono sepolti Keats e Shelley, con ingresso a offerta; Monte Testaccio stesso, visitabile in occasionali aperture guidate.

Cosa mangiare. Coda alla vaccinara, rigatoni con la pajata, trippa alla romana nelle trattorie storiche di Via di Monte Testaccio e Via Galvani; carbonara e amatriciana ovunque; al mercato un pranzo da €5 con un piatto di pasta o un panino con l’allesso di bollito. Le discoteche occupano le grotte scavate nella collina di cocci; vedi vita notturna.

Come arrivare. Metro Piramide (linea B), oppure tram 3 e bus 23, 75 e 83. Dieci minuti a piedi dal buco della serratura dell’Aventino.

Ideale per. Il cibo, prima di tutto: quasi tutti i tour gastronomici che escono dal centro vengono qui. E per chi fa l’Aventino al tramonto e vuole cenare senza attraversare il fiume.

Garbatella

Carattere. Un quartiere giardino iniziato nel 1920 per gli operai del porto e delle fabbriche: palazzine basse attorno a cortili comuni, scale esterne, giardini e villini in stile “barocchetto”, pensati per dare l’idea di un paese. Paese è rimasto, con un’identità locale fortissima, murales e un buon mercato.

Cosa vedere. I lotti tra Piazza Benedetto Brin e Piazza Bartolomeo Romano, in particolare il Lotto 24 e l’Albergo Rosso; la street art lungo Via Passino; il mercato di Piazza Damiano Sauli. San Paolo fuori le Mura, la seconda chiesa più grande di Roma, è a 15 minuti a piedi verso sud.

Cosa mangiare. Trattorie intorno a Piazza Damiano Sauli e Via Roberto de Nobili, più economiche di quelle di Testaccio e quasi mai frequentate da turisti; birrerie artigianali su Via Passino.

Come arrivare. Metro Garbatella (linea B), 10 minuti dal Colosseo; oppure metro Basilica San Paolo, una fermata più avanti, e ritorno a piedi.

Ideale per. Chi si interessa di architettura e storia urbana, una domenica mattina tranquilla, un pranzo economico.

Coppedè

Carattere. Non un quartiere ma un gruppo di una quarantina di edifici attorno a Piazza Mincio, nel quartiere Trieste, progettati dall’architetto Gino Coppedè tra il 1915 e il 1927 in una mescolanza di liberty, barocco, gotico e fantasia medievale, con rane, ragni, meridiane e motti latini sulle facciate. Sono i dieci minuti di architettura più strani di Roma, e sono del tutto gratuiti.

Cosa vedere. Si entra sotto il grande arco da Via Tagliamento, con il lampadario in ferro battuto; la Fontana delle Rane al centro di Piazza Mincio; il Villino delle Fate; il Palazzo del Ragno con il suo mosaico. Calcola 30–45 minuti, poi 10 minuti a piedi fino a Villa Torlonia o alle Catacombe di Priscilla.

Cosa mangiare. Bar su Via Tagliamento e Piazza Buenos Aires: è una zona residenziale con buone pasticcerie e pochi ristoranti pensati per i visitatori.

Come arrivare. Tram 3 o 19 fino a Buenos Aires, bus 63 e 92 fino a Piazza Buenos Aires; dal centro circa 20 minuti. Le stazioni metro Bologna e Sant’Agnese/Annibaliano (linea B1) sono a 10 minuti a piedi.

Ideale per. Fotografi, appassionati di architettura, una mattinata da abbinare a Villa Torlonia o alle catacombe di Priscilla; e per le famiglie, perché è sicuro e breve.

Prati

Carattere. La griglia ordinata di fine Ottocento a nord del Vaticano, costruita dopo il 1870 con strade larghe, palazzi umbertini e nessuna chiesa rivolta verso San Pietro (una scelta anticlericale deliberata). Ci lavorano avvocati, giornalisti e la RAI, ed è dove dovrebbe mangiare chi visita il Vaticano.

Cosa vedere. Via Cola di Rienzo per lo shopping di fascia media; Piazza Cavour e il Palazzo di Giustizia; Ponte Sant’Angelo e Castel Sant’Angelo al margine sud; l’ingresso dei Musei Vaticani su Viale Vaticano, al margine ovest.

Cosa mangiare. La pizza al taglio di Bonci al Pizzarium, vicino alla metro Cipro (l’unica fila che vale la pena fare), il gelato alla Gelateria dei Gracchi, le trattorie storiche di Via dei Gracchi e Via Ottaviano, e il Mercato Trionfale, il più grande mercato coperto di Roma, su Via Andrea Doria.

Come arrivare. Metro Ottaviano, Lepanto o Cipro (linea A); tram 19; bus 40 o 64 fino a Piazza Pia.

Ideale per. Pranzo o cena prima o dopo il Vaticano; una base tranquilla e ben collegata per una famiglia; shopping senza prezzi da lusso.

San Lorenzo

Carattere. Il quartiere degli studenti a est di Termini, accanto all’università La Sapienza e al cimitero del Verano. Bombardato nel 1943, ricostruito in economia, oggi un misto di locali, librerie, botteghe artigiane e una storia politica di sinistra scritta sui muri.

Cosa vedere. La basilica di San Lorenzo fuori le Mura, una delle sette chiese del pellegrinaggio, con un chiostro del Duecento; il cimitero monumentale del Verano accanto, gratuito, immenso e silenzioso; la street art e le botteghe di Via dei Volsci e Via degli Ausoni.

Cosa mangiare. Si spende poco: pizza e birra su Via dei Volsci e in Piazza dell’Immacolata, qualche trattoria seria su Via dei Latini e l’aperitivo con il miglior rapporto qualità-prezzo di Roma. Tutto si anima dopo le 22:00.

Come arrivare. Tram 3 o 19 fino a Verano/Reti, bus 71 da Piazza San Silvestro, oppure 15 minuti a piedi da Termini lungo Via Tiburtina. La metro Policlinico (linea B) è a 10 minuti a piedi.

Ideale per. Studenti, serate a basso costo, uno sguardo su una Roma che non sta sulle cartoline. Non per una prima visita con poco tempo.

Pigneto

Carattere. Ex quartiere dei ferrovieri oltre Porta Maggiore, con case basse, una strada principale pedonale (Via del Pigneto), un mercato mattutino e, dagli anni Duemila, i locali che ne hanno fatto il centro alternativo del mangiare e bere in città.

Cosa vedere. Il tratto pedonale di Via del Pigneto con il suo mercato (mattina, dal lunedì al sabato); i murales lungo Via Fanfulla da Lodi e Via Braccio da Montone; la porta-acquedotto di Porta Maggiore e il Sepolcro del Fornaio appena fuori.

Cosa mangiare. Enoteche di vini naturali, pizza, trattorie romane aggiornate per un pubblico giovane e i cocktail bar che si riempiono dalle 19:00; Via del Pigneto e Via Fanfulla da Lodi ne concentrano la maggior parte. Si cena a meno che in centro e nei giorni feriali non serve prenotare.

Come arrivare. Metro Pigneto (linea C), 12 minuti da San Giovanni (interscambio con la linea A); tram 5, 14 o 19 da Termini fino a Piazzale Prenestino; bus notturno n5.

Ideale per. Le serate fuori, una seconda o terza visita a Roma, chi alloggia vicino a Termini e vuole cenare lontano dalla stazione.

EUR

Carattere. Il quartiere dell’Esposizione Universale di Roma, progettato dal 1938 per l’esposizione del 1942 che la guerra annullò, completato negli anni Cinquanta e Sessanta. Assi larghi, travertino e marmo, palazzi razionalisti, un lago artificiale: urbanistica monumentale del ventennio a scala piena, oggi un quartiere di uffici con le strade più tranquille di Roma.

Cosa vedere. Il Palazzo della Civiltà Italiana, il “Colosseo quadrato” con 54 arcate per lato, oggi sede di Fendi e con uno spazio espositivo al piano terra; la Basilica dei Santi Pietro e Paolo sulla sua collinetta; il Palazzo dei Congressi; il laghetto e i suoi giardini; il Museo delle Civiltà, che riunisce in un solo grande edificio le ex collezioni preistoriche, etnografiche e di arte orientale.

Cosa mangiare. Pranzi da ufficio su Viale Europa e attorno al laghetto; qualche buon ristorante, ma non è una meta gastronomica.

Come arrivare. Metro EUR Magliana, EUR Palasport o EUR Fermi (linea B), 15 minuti da Termini; bus 30 e 714.

Ideale per. Architettura e storia del Novecento, fotografi, mezza giornata ad agosto quando il centro è insopportabile.

I quartieri di Roma a confronto

Cosa prenotare

1. Una passeggiata negli angoli meno battuti – Monti, l’Aventino e Testaccio, oppure Coppedè e Villa Torlonia, con guida abilitata, da circa €25 nella categoria fuori percorso di GetYourGuide. Gli operatori sono confrontati nella pagina tour a piedi.
2. Un tour gastronomico a Testaccio o a Monti – pranzo al mercato, supplì, quinto quarto per chi se la sente, gelato, 3 ore, da circa €45 nella categoria cibo e vino di GetYourGuide; nella pagina tour gastronomici trova gli operatori specializzati su Testaccio (Eating Europe, Devour).
3. Una passeggiata serale tra street art e locali a Pigneto o San Lorenzo – meno diffusa sulle piattaforme; filtra i tour a piedi per “street art”.

Checklist per la prenotazione

1. Abbinate quartieri sulla stessa linea di metro; se prevedi tre o più corse, compra un biglietto ATAC da 24 ore (€7) invece dei singoli.
2. I mercati (Testaccio, Pigneto, Trionfale, Mercato Monti) sono solo mattutini; i tour gastronomici che li attraversano partono alle 10:00–11:00.
3. I quartieri della sera (Monti, Pigneto, San Lorenzo, Testaccio) sono sicuri, ma tieni le borse davanti sui tram e a Termini e Piramide.
4. Coppedè e Garbatella sono residenziali: non fai rumore nei cortili e non entri nei lotti privati con i cancelli chiusi.
5. Prenota i tour gastronomici con 3–5 giorni di anticipo in primavera e in autunno; su GetYourGuide la cancellazione è gratuita fino a 24 ore prima.
6. Dalla metro C di Pigneto si arriva al Colosseo solo con il cambio a San Giovanni: la sera calcola 25 minuti per rientrare in centro dai quartieri di Roma più esterni.